2022.8.26——每日健康资讯

【2022.8.26】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）联合国：今年的8月23日至9月1日是“世界水周”。水是一种权利，而不是特权。安全的饮用水对人类的健康和生存至关重要。#好水养生

2）健康时报：很多职场人士身处日益激烈的竞争之中，长时间不能放松身心，血压很容易升高。工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜，会使得人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳增快、血管紧张度增加。#心理平衡

3）科技日报： “预制菜正在占领外卖和堂食”等新闻冲上热搜。客观来说，相比于自制的菜品，预制菜肯定是存在一定程度的营养流失。流失主要源于生产加工过程中的正常损耗和消费者购买预制菜后烹饪时对菜品的二次加热。#充足观念

4）生命时报：每天户外运动两小时可为眼部强制性减负，使眼部睫状肌得到很好的放松，降低近视发生几率。休息日最好走出家门、保证户外活动的时间，哪怕只是出去走走都能让眼睛得到放松。#眼部健康

5）中国食品报：我国老龄化程度加剧，从目前看，我国老年人群营养状况不容乐观，有研究发现，老年人群肠道微生态稳定性呈下降态势，肠道菌群也可影响部分脑功能和行为。 #肠道健康

6）光明日报：当前，事关儿童青少年健康的近视、肥胖等问题备受社会关注，但身体姿态与脊柱健康问题却时常被忽视。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%-3%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。#脊柱健康

7）《食品安全标准与监测评估“十四五”规划》：国民营养健康，离不开合理膳食，建立中国居民的食物成分、人群营养健康、食品标签等相关数据库，动员全社会参与减盐、减油、减糖，促进平衡膳食。#合理膳食

【早安心语】所有汗水都是通往成功路上的铺垫。早安！