健康科普 | 为何总是感觉累？

原标题：健康科普 | 为何总是感觉累？

完美（中国）有限公司携手陕西广播电视台生活频道《好管家》，推出《完美的生活，完美的你》系列健康科普视频，结合“科学饮食，缔造完美健康生活”的理念，为大众科学普及健康营养相关知识。

有没有发现很多人老是把“累”字挂在嘴边，上班喊累，走路喊累，甚至有些人刚睡醒也觉得累，这是为什么呢？是身体出现什么问题了吗？

本期视频特邀陕西省营养师协会副理事长史亚敏老师为我们答疑解惑，让我们了解为什么总是感觉累以及如何改善这种情况。

长久疲劳要检查

若是长期感觉累，很有可能是身体在向你发出信号，身体检查可以提上日程啦~那多长时间才算长期呢？需要检查哪几个方面呢？点击视频，一起听听史老师怎么说~

饮食调整抗疲劳

身体感到累可以通过调整饮食来改善，钾元素、黏多糖和B族维生素等可以帮助我们缓解身体疲劳感。哪些食物富含这些元素？具体应该怎么搭配？快打开视频，了解抗疲劳的饮食小妙招！

通过本次科普，你懂得该怎么远离“身体疲劳君”了吧？记得要多吃富含维生素B族的食物，同时要摄入足够的碳水和蛋白质哦~让我们一起科学均衡饮食，摆脱疲惫困扰，拥有一个元气满满的好身体！

本期视频的健康知识你记住了吗？想要了解更多健康小知识，拥有健康生活，敬请关注《完美的生活，完美的你》系列健康科普视频，我们下期再见~

往期推荐

点击下方图片/文字查看

远离“甜蜜”的烦恼

高血脂为什么找上你？

点一下，让我知道你 在看吧返回搜狐，查看更多

责任编辑：