【传统节气】今日大寒 | 严冬将尽，让我们静待春来！

（来源：阳曲政务在线）

原标题：【传统节气】今日大寒 | 严冬将尽，让我们静待春来！

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。

大寒宜近火，无事莫开门。

冬与春交替，星周月讵存。

明朝换新律，梅柳待阳春。

大寒小知识

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。

大

寒

大寒三候

大寒一候“鸡乳”：在一年中最寒冷的时节，家里的母鸡开始孵小鸡了。

大寒二候“征鸟厉疾”：冰天雪地的大寒时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食。

大寒三候“水泽腹坚”：大寒之时的“冻”在最深处，如同冰冻入腹。

大

寒

大寒养生

一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。大寒是进补的好时节，比如传统养生讲究莲子、大枣、鸡肉补气；猪肝、桂圆肉补血；木耳、芝麻、鸭肉补阴；羊肉、猪肉、鹿肉补阳等。只有科学饮食、合理膳食、均衡、全面、适量的营养才可以完整、全方位的提高免疫力，增强抵抗力，提升自愈力。除此之外，还要注意防“五寒”：①防颈寒，戴围巾，冬天是颈椎病高发的季节。②防鼻寒，早晨洗脸用冷水搓搓迎香穴。③防肺寒，多喝热汤热粥散寒。④防腰寒，双手搓腰暖肾阳。⑤防足寒，每晚热水泡脚。

寒冬渐行渐远，春天正在走来。

2023年，

愿我们心怀美好向往，

脚踏实地奋斗，一往无前，皆得所愿！

我们兔年见！

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