有哪些养生小知识？

1、为什么中医称五脏为“心、肝、脾、肺、肾”，而西医称五脏为“心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏”？

很简单，中医是整体的、系统的、宏观的、关联性地看待人体，重气化重功能！西医是单点、个体看待人体，重形态重物质！中医认为人体本身的构造固然重要！但更为重要的是人如何实现自身的整体协调以及与自然的和谐共处，这也就是中医理论的基石“天人合一”！因此，比如中医称“肝”时是指以肝为主的系统，包括眼睛、胆、肾、肝经等，而西医称“肝脏”就是指肝脏这一个器官，具体就是解剖学上的概念，大概重量占体重的2%。

2、为什么中医养生不看重吃什么，而更看重吃多少，什么时候吃？

比如吃个七、八分饱，手术后喝点小米粥等易消化的食物，不要吃大鱼大肉。少吃或不吃反季节蔬菜，夏天可以多吃点西瓜，而冬天就要少吃等等。这也是很多人的健康误区，他们总是绞尽脑汁想着吃什么，其他是丢了西瓜捡芝麻，非常不划算，而且还会透支健康！其实很简单：就是想吃什么都可以，但要以简单、均衡为原则，人生一世，别太刻意自己委屈自己！

3、中医讲的“补”到底指什么？

中医常常讲要补气血，补肾……这个“补”字在很多人看来是增加的意思，事实上中医说的“补”是修补的意思，气血不足，或者肾气不足，主要是“漏”了，“补”是将这些漏洞补上，就像“补牙”，把蛀牙补上。而中医常说的“益气”，这个“益”才是增加的意思。在中医看来，身体本身具有一个自我调节、自我平衡、自我治愈的系统，人的很多病症是因为各方面的原因导致身体各个器官出现许多“漏洞”，导致机体不能够正常运行，这个时候，把漏洞补上，气血不漏，身体自然恢复平衡。