健康养生小常识：在家吃饭有3种隐形的高盐食物要注意

健康养生小常识：在家吃饭有3种隐形的高盐食物要注意

首先第一种就是少吃腊味，含盐量太多，我们过年吃了太多的腊味，就必然会导致摄入食盐的量严重超标。

第二种就是少吃甜品，面包、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、巧克力的制作过程中，除了可能会加入少了的盐，还有一些含钠离子的一些辅料，比如起蓬松作用的碳酸氢钠。

第三种就是少吃加工瓜子，含盐量太多，比如说盐焗味、五香味等，而它们都可能会加入部分盐，吃多了会对健康很不利。