导语：古六十为一甲子，六十年一轮回，周而复始，则为花甲。
年龄的增长，不仅意味着生长，从另一种角度说，也意味着衰老，衰老不仅仅指的是身体的老化，器官的弱化等。更重要的，是要关注衰老者心理和行为的双重变化。
比如孔子曾“有感而发”：“五十而知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩”，便是他每隔10年，处于不同年龄时面对人生的态度。
其中“六十而耳顺”，指的是60岁以后，更应该随和且抛弃一些不应该去想的心理负担。那么60岁之后，我们应该不要多去想哪些事呢？
英国有句谚语说得好：“人生六十才开始”。大自然给予人类的美好生命是120岁，其中0~60岁是第一个春天，60~120岁是第二个春天。
第一个春天是播种耕耘，辛勤劳作的春天，很辛苦。而第二个春天是收获硕果，享受人生的春天，很幸福。
60岁以后离开了工作岗位，进入了第二春天，其时间富裕，空间广阔，阅历丰富，生命得到了全面，自由的舒展。在一定意义上说，是从“必然王国”进入了“自由王国”。
所以对于上了60岁的朋友来说，已经迈过了人生一道重要的门槛。如果不注意平时的保养，就有可能出现“断崖式”机体老化，并日复一日地感到力不从心。
所以，年过六旬之后，就应该放下繁忙的工作，尽量避免让自己陷入焦虑之中，开心快乐的度过。
一不想：不想年龄
很多老年人对于自己的年龄非常敏感，生怕别人会因为自己年纪大了，而觉得自己不中用等。同时还会有一些老年人会出现一些偏激的想法，认为自己年龄大了，一些疾病可能说来就来。
而且说不定哪天就不在了等，这种消极的想法很容易让身体出现问题。衰老本身就是一个人生必须经历的过程，如果你总是处于消极状态，只会加快衰老速度。
不妨学一些不服老的人，每天保持锻炼积极乐观向上，整个人的精神气也会变得不一样。所以老年人也不要过多的去想着自己的年龄，舒舒服服的过好每一天。
二不想：不想未来
很多老年人其实是活得战战兢兢的，因为他们总感觉自己老了，日子过一天少一天，或许哪一天没注意，就会被阎王爷叫走，所以总是很担心。
所以现在很多老年人经常被骗，因为会轻信那些所谓的益寿延年的“神药”，主要还是希望自己可以活得长久些。其实长寿是可以通过很多方法做到的，但一定不包括整天忧心忡忡。
我们不要总是担心自己将来如何，不妨把自己的当下过好，去尝试一些新鲜的东西，学习一些新的知识。
同时还要保持良好心态，做一个积极阳光的人，不要斤斤计较，不要畏惧困难，接触更多的人和事，心胸和观念会变得不一样。
三不想：不想疾病
有时候我们不想发生的事情却往往会出现，身体上的疾病也是一样。有一些人总是担心一些疾病找上门，但是万万没想到自己却已经出现。
对于任何的一些疾病，千万不要想太多，虽然老了之后身体会出现一些慢性疾病。但是只要你保持良好的生活习惯和饮食习惯，基本上都可以稳定。
即便是出现了某一些疾病，也不要太过焦虑，现在的医疗条件越来越好，大多数的疾病基本上是可以被治愈的。所以出现一些疾病的时候，一定要积极的治疗。
四不想：不想后辈之事
孩子长大之后，有了独立的思想，也有了自己的家庭，父母要学会放手，孩子的事情让他们自己处理，不要总是插手。
有一些老人出于好心，总想着为孩子做点什么。但因为自己的老旧思想总是帮倒忙，跟孩子产生不必要的矛盾，影响和孩子之间的感情。
过了60岁之后，如果孩子需要你，你可以帮一把，不要总是为下一代烦神，不然会影响睡眠质量，还会影响到身体素质。
1.早睡早起
在很多人的印象里，只有早早睡觉，早早起床才是健康的生活方式。但是对于60岁后的老人而言，事实并非如此，虽然说老人所需要的睡眠时间更短，但是他们的睡眠质量也很低。
甚至有很多人存在，半夜惊醒三四次的情况。这些都导致早起的老人，存在睡眠不足的问题。所以即将跨过60岁的读者，每天一定要早睡晚起，保证充足的睡眠时间。
2.合理锻炼
健康长寿与锻炼身体密切相关，强身之道，锻炼为妙。想要健康长寿，可根据自己的身体状况和锻炼条件选择适合自己的体育运动。
60岁后，想要活的年轻，适当锻炼身体，生活才会美好。每天适当锻炼身体，会带给你好处多多。
可以使老年人容貌健美，面部皱纹减少，提高免疫，增强健康，延缓衰老。降低体重，防止肥胖，增强体质，提高抗病能力。
3.良好情绪
不良的情绪不仅导致精神状态变差，也会影响人的寿命和健康状况。所以提醒大家保持良好的心态，也是百岁老人长寿的首要因素。
在日常生活当中学会调节控制概念情绪，保持平和乐观的心态。才有助于维持免疫力释放压力，保持健康的身体状态。
4.定期体检
尽管很多老人觉得自己身体很好，但仍然需要在60岁后定期进行健康体检。这也是了解人体内是否存在疾病，需要如何养生的重要依据。
有很多的老年病一开始没有症状，但是，随着病情不断加重对健康的威胁也更大，因此体检是很有必要的。
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