华神康护 | 春季养生 华神科技温馨提示注意几点

转自：华神科技

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

顺应春季“生”的特性养生对于人的健康具有重要意义。

首先，人体在经过夏长、秋收、冬藏3个季节后，体能元气已积蓄很多，只有顺应春生特性进行推陈出新、畅发生机，才能保证一年的良好精神状态。

其次，春时养生也即春季养阳。肝阳不用，则可致脏腑功能失调而精无神、气不振，未老先衰，诸病由生，使人疲乏困倦、头痛、耳聋、头目眩晕等。春季养肝要顺应肝喜疏泄，恶抑郁的调达之性。重视精神调养，戒除暴怒，忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。一些肝病患者，往往在春季有不适感，甚至出现肝病的复发或恶化，这是季节对机体影响的一种特殊反应。

中医理论认为，春气通于五行中属木的肝，此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃，故春日宜养肝。因此，春季对肝脏及阳气的保养对于人体的健康与延缓衰老至关重要。

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另外，春季的气候虽然由寒凉逐渐转向暖和，但却最为反复无常，忽冷忽热是初春的典型气候特点。大家知道，寒冷往往是多种急性心脑血管疾病的诱发因素，因此，在春季复杂多变的寒暖气候里，冠心病、心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的发病率也急剧上升，有时更因思想上的麻痹大意而延误治疗，从而导致严重后果。对于素有高血压病等慢性心脑血管疾病患者，有效预防重于得病治疗，而保暖防寒、合理膳食、健康心理等是急性心血管疾病最直接有效的预防武器。

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春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是就出现了“春困”。研究表明，多喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使”春困”自消。

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