食品类 篇二：开学后的早、中、晚餐分享—营养健康

作者：草莓味的小仙女儿

开学了，学生得营养健康是非常重要的，一日三餐吃什么是家长关心的重中之重，因此我把自己觉得健康的一日三餐分享出来，供大家参考！

这是我自己做的蒸的大包子，早餐吃点包子喝点粥，很健康，不需要去外面的餐馆吃早餐了，蒸包子步骤很简单，有需要的值友可以评论，我来分享。

午餐的话可以吃春饼，春饼我没有自己烙，买的现成的，这样更便捷，也可以自己烙，然后炒点土豆丝，配上东北鸡蛋酱，洗点小青菜，卷起来简直是美味，再煮点营养的小米粥，对于学生需要的营养已经是非常全面了。

晚餐呢，我觉得一般简简单单的吃点就可以，不需要吃太饱，简单的炒上两个菜，炒菜可以荤素搭配上，但晚上最好不要吃太油的或者肉太多的。

孩子的学习成绩是家长关心的，但一个健康的身体才是最关心的，慢慢长大才知道，父母不盼着你一定有多大出息，只要你健健康康的，生活的开心幸福，父母就知足了！