晚上四个小方法 还你一双明眸

  不知道各位在晚上都会做些什么事情,但是总的来说不外乎看书、玩手机、加班、看电影、喝酒、聚餐,后也就是睡觉了。不管是做什么事情都离不开我们的眼睛,如果我们的眼睛出现问题了,又该这么办呢?人体的很多伤害是不可逆的,往往这些伤害永久的存在并引起更大的问题。

  眼睛受到的伤害就是不可逆的,这也是为什么老年人的眼睛看起来浑浊,而儿童眼睛的明亮。今天,我们就一同来了解如何在晚上保护眼睛,并了解眼睛的一些健康知识。

  方法一、吃起来

  晚上聚餐、吃夜宵已经不再是稀奇事情,虽然我们不提倡晚上吃太多的东西,但是既然已经吃了,那么就要吃得健康、吃美丽。

  聚餐时候点西兰花

  聚餐时点菜不外乎大鱼大肉、辛辣刺激等食物,而这些食物不仅容易导致人体肥胖,还危害眼睛的健康。所以,此时想要眼睛好、身体少疾病,不妨点一盘清炒西兰花。

  首先,西兰花中富含膳食纤维和叶绿素等,可以促进肠道蠕动、助消化,避免晚上大鱼大肉带来的消化不良和毒素堆积。

  其次,我们大众都知道胡萝卜素可以在体内转变为维生素A,从而起到保护眼睛的作用。除了胡萝卜富含胡萝卜素,西兰花也是不错的选择,而且多吃西兰花还能起到美容功效。

  加班时喝杯杞菊茶

  生活压力大导致我们加班已经不再稀奇,另外一些年轻人会熬夜的玩游戏,电子产品的辐射严重危害眼睛健康。虽然,绿茶具有抵抗辐射的作用,但是会造成晚上失眠。

  此时喝杯杞菊茶是不错的选择,枸杞具有养肝、补肾和明目的作用。而菊花具有清肝热、降火的作用。

  方法二、煮个鸡蛋

  很多人奇怪,晚上护眼为什么要煮鸡蛋呢?其实我们这里煮鸡蛋不是为了吃,而是为了热敷眼睛。

  首先,经过一天的疲劳,眼睛容易出现酸涩、干燥、肌肉酸痛等现象,利用鸡蛋的热力可以促进眼部的血液循环,缓解肌肉疲劳。

  其次,眼睛过度劳累还会出现黑眼圈、细纹等现象,此时利用剥壳的鸡蛋热敷,淡化黑眼圈、去皱。

  另外,我们还可以用剥壳的鸡蛋在眼部揉动,起到按摩和缓解疼痛的作用。而且,煮熟的鸡蛋柔软而有弹性,既能按摩又不伤害眼睛。

  花椒是我们在做菜做饭的时候经常要用到的调味品,能有效的促进唾液的分泌,而且还能帮助我们增加食欲,让血管扩张从而起到了降低血压的作用,一般人都能食用花椒,但是孕妇或者是阴虚火旺的人千万不能食用花椒。花椒虽然只是一种特殊的调味料,但是花椒的一种食用方法,确实可以抵抗很多种癌症的。

  花椒的药用价值

  中医理论上认为,花椒性温,味辛,有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫的作用,并且还能解毒理气,止痒去腥,可以有效的治疗积食而且还能治疗很多关节肌肉疼痛。

  花椒对消化系统的影响是很大的,花椒水可以明显的抑制胃溃疡的形成,而且还能抑制腹泻。

  除此之外,花椒对于血栓形成和凝血也有着一定的治疗作用,关键的就是花椒还有镇痛的功效。

  花椒可以加强肾上腺素对血压以及子宫的作用,而且还能抑制小肠收缩以及扩张血管,提高横纹肌张力,加强脊髓反射兴奋性,有比较强大的抗菌作用。

  花椒为芸香科植物花椒或者是青椒的干燥成熟果皮,花椒对于肉瘤有抑制活性的功效,除此之外,花椒还能有效抑菌、抗真菌、杀虫和局部麻醉等作用。

  花椒抗癌用法

  只需要取两克到五克花椒,煎汤服用,或者是外用,煎水浸洗,就可以有效的治疗很多癌症。

  1.花椒抵御胃癌

  胃癌在我国各种各样的恶性肿瘤中居首位,胃癌发病有着特别明显的地域性差别,在我国的西北与东部沿海地区,胃癌发病率要比南方地区明显为高,好发年龄在五十岁以上,男女发病率是二比一。

  早期胃癌,是没有明显症状的,少数人会有恶心、呕吐或者是类似溃疡病的上消化道症状,疼痛与体重减轻是进展期胃癌常见的临床症状。

  病人经常有较为明确的上消化道症状,比如上腹部不适、进食后饱胀、随着病情进展上腹部疼痛加重等,包括食欲下降和全身乏力等。

  根据胃癌肿瘤的不同,所以发病症状的表现也是不同的,花椒水正是可以有效的抗击这种胃癌疾病,效果是非常不错的。

  方法三、走出家门

  走出家门看似和护眼睛无关,其实如果仔细想却有种重要关系。

  首先,我们待在家中会做什么呢?无外乎看电视、玩手机、看电脑或看书,这些活动都目不转睛,对眼睛有伤害。

  其次,当走出家门时候,我们散步、运动、聊天等,这些都从侧面减少了我们的用眼。并且,走出家门眼睛可看远方,对近视的预防有一定作用。

  另外,现代人缺乏运动、没有时间运动,往往导致肥胖、心脑血管疾病、抵抗力下降等。晚上走出家门,不敢是做什么运动,都可以避免久坐不动的现象,从而起到健身的作用。

  方法四、眼药水

  现代人的工作多依赖电子产品,在带来便利的同时也给健康带来了伤害。眼睛就是一个受害者,而想随时保护眼睛,那么眼药水是离不开的。

  眼药水作为药物的一种,其根据病情的不同,其所起到功效也不同。我们平时保护眼睛可以选择保健型的眼药水,其可以帮助我们缓解眼疲劳,非常适合睡前使用。

  结语:虽然说眼睛是心灵的窗口,但当眼睛不再明亮时,我们又该如何感受这个世间的美好。上文我们简单给大家介绍了护眼的四个小方法,可以容通过食物、按摩、眼部放松和眼药水来保护眼睛,希望这里的介绍对你的眼睛有帮助。

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