男人肾不行番茄红素助你

  编者按:现如今的社会,男人处于一个充满压力的环境,所以越来越多的男人感叹身体不行,身体真的不行了?平时有没有注意去补充营养,调整饮食习惯呢?小番茄就是男人亲密的伙伴哦!一起来跟小编看看是为什么吧!

  补药一:番茄红素–前列腺之宝

  男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的大杀手。新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。

  因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的强抗氧化剂。科学证明,人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。所以男人在平时就该多吃一些富含番茄红素多的食物,像番茄炒蛋,番茄酱一类的食物。

  量:人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。

  补药二:维生素A–护眼“小卫士”

  维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

  补药三:钙让男性的骨骼硬起来

  中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

  量:医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。

  编者按:现在很多媒体宣传男人补肾的重要性,那么我们怎么样知道自己是不是有肾病?肾病的症状有哪些?肾病的早期症状在生活中身体有体现吗?肾病治疗又该如何?

  就在我们身边其实有很多人,当发现自己已经得了肾病的时候早已错过了佳治疗时机。导致肾脏疾病的原因也是多种多样的,你六淫、七情、饮食、劳逸、房劳、药毒、意外伤害等内外因素均可致病。而中医上认为,这种是由外邪侵袭,或劳欲过度,久病耗伤精气等所致。

  下面主要和大家一起盘点一下有关肾病的常见的10大症状,可以教你快速自测肾是否健康。

  症状一:尿多尿少

  健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

  症状二:腰痛

  肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。

  症状三:尿有泡沫

  尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。

  症状四:高血压

  除了糖尿病能引起肾病之外,高血压也是可以引起高血压肾病的,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。

  症状五:水肿

  水肿是常见的症状之一,当自己出现水肿症状的时候,一定不要马虎了,若是因为饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿,这属于正常现实,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。

  教你治疗阳痿有效的七大食疗方

  一.大虾烹韭菜

  鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

  二.杞叶羊肾汤

  枸杞鲜叶250g,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂,佐膳食用,可以常吃。

  功效:补肾气、益精髓,用于治疗腰酸阳痿。

  三.鸡睾丸

  鸡睾丸适量,白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡,宰杀后,取出睾丸浸入白酒中3小时左右,再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1对。

  功效:主治阳痿、早泄等症。

  四.加味二妙散

  炒苍术log,炒黄柏5g,肉桂2g(后下),半夏log,制南星log,炙远志5g,石菖蒲log,金樱子12g,芡实11g,煅牡蛎25g,(先煎),莲须log,蛇床子log,细辛2g。水煎服,每日1剂,15天为l疗程。

  功效:治疗湿热型阳痿,身酸体困,腰膝酸软,头目胀痛,两目干涩,形体丰腴,舌苔薄黄而腻,舌红,脉细而滑。

  五.阳起石合剂

  阳起石30g,巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10g,淫羊霍、首乌各15g,仙茅6g,肉苁蓉12g,菟丝子、枸杞子、五昧子各10g,羊睾丸l对。每日1剂,水煎服。15日为l疗程。

  功效:主治阳痿。

  六.细辛茶

  细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。

  功效:本方适用阴寒内盛体质的阳痿患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。

  七.红参熟地汤

  红参log,熟地30g,黄芪25g,白术15g,巴戟15g,山茱萸log,柏子仁log,五味子5g,远志5g,肉桂5g,枸杞15g,乌药15g。水煎服,每日1剂,早晚分服,l周为l疗程。

  功效:主治老年人阳痿。

  结语:真正的补药其实就在我们平时不起眼的食物中,既然如此,为什么还要花大价钱去吃那些所谓的各式各样的补药呢?多了解这些,才能在关键时刻保持男人的力量哦!

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