菊花茶的功效与作用 4款自制菊花茶活气血清肝火

  菊花茶我想大家都应该喝过吧!但是,你们知道菊花茶有哪些功效吗?今天小编就为大家介绍一些关于菊花茶的功效,赶紧去看看吧!

  喝菊花茶有什么好处:

  1、明目护眼

  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒,如果早晨起来眼睛红肿,能缓解双目红肿疼痛。

  2、清热解毒

  野菊花具有良好的解毒清热消肿功效,一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时,野菊花药效好。

  3、杀菌消炎

  现代研究表明,菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用,对感冒有很好的预防效果。

  4、防癌抗癌

  菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂,有助于消除癌细胞。

  5、防辐射

  常喝菊花茶有防辐射作用,因为它有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。因此,菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

  6、防铅中毒

  菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力,在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外,降低血铅;此外,铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

  你是不是每个月的那几天感觉十分的不舒服,你知道痛经怎么办吗?今天小编就为大家推荐一些可以缓解痛经的茶饮,赶紧跟着小编去瞧瞧吧!

  痛经怎么缓解

  饮食均衡

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  补充矿物质

  痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  避免咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒!如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  勿使用利尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但妇科医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。妇科医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  菊花茶怎么泡:

  雪梨菊花茶:

  材料:菊花,冰糖,蜜梨,水

  做法

  1.材料准备很简单~

  2.买的这种叫蜜梨,把梨子切瓣去核~

  3.继续把梨子切成小块,然后和菊花和冰糖一起放到大容器里用开水冲泡就可以了~

  小诀窍:

  刚冲好的没有什么味道,需要泡半天的功夫才可以好好享用,这一大杯可以连续泡2-3次,一直到味道清淡了为止~

  玫瑰茄菊花茶:

  材料

  玫瑰茄(洛神花)10朵 菊花10朵 冰糖10颗

  做法

  1)将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。

  2)把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。

  小诀窍:

  **玫瑰茄,学名洛神花,有人也叫它洛神葵。能活络气血,消除肝火和心火,还可以去除口腔的怪味道。

  **玫瑰茄(洛神花)当中含有果酸,果胶,可以去除身体的油腻,具有减肥的功能,让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C,可以抗氧化,减缓皮肤的衰老,并且有美白肌肤的功效。

  **玫瑰茄(洛神花),在超市卖茶的地方一般有售,如果你当地的超市没有,在中药店也可以卖到。买回后,应该放在密封罐或密封袋中,放在干燥处的地方保存,这样它的香气才可以保持。

  菊花茶的泡法:

  菊花普洱茶:

  材料:杭白菊10克,熟普洱茶20克,冰糖适量

  做法

  将熟普洱茶放入烧壶中煮沸,关火后闷泡3-5分钟;

  放入杭白菊和冰糖后,继续闷泡3-5分钟即可饮用;

  夏天可将茶水篦出后,放入冰箱内冰镇后饮用,味道更佳。

  **泡茶之前,一定用冷水清洗两次,不要用热水,也不要长时间的浸泡。冲洗掉表面的尘土即可。

  香菊桂花茶:

  材料:绿茶1茶匙(5g),菊花6朵,糖桂花30ml

  做法

  绿茶用50ml热水冲泡出浓茶汁,待凉备用。

  菊花以150ml热水也冲泡出茶汁,待凉后加入糖桂花及冷却了的绿茶汁,调匀即可。

  枸杞菊花茶:

  材料:枸杞,杭白菊

  做法

  1.原料太简单了,枸杞,杭白菊。

  2.90度左右的开水冲泡就行了,我一般不放冰糖的。

  结语:小编为大家介绍的关于菊花茶的功效大家都记住了吗?大家在平时的时候可以喝一些菊花花茶哦!还有小编为大家推荐的一些菊花茶的泡法,大家可以试试哦!

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