高度近视治疗 坚持转眼运动能根治近视

  很多人对于近视都有着很深刻的感觉。现在戴眼镜已经成为了一种很常见的社会现象。越来越多的人跨入到高度近视的行列,对于高度近视治疗很多人束手无策。近视怎么办呢?防治近视吃什么食物比较好呢?

  高度近视治疗

  对于眼睛近视的人来说,整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情,难道真性近视真的不可逆转吗?近日,一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在朋友圈里热传,称“转眼运动坚持3年,800度近视能根治”,吸引了不少人一试。那么,这种方法到底科学吗?专家表示,作为眼保健可以,但成人真性近视难逆转。

  坚持转眼运动能根治近视

  这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广,作者自称是一名中医,他向大家介绍的这种根治近视的方法,声称只要坚持3年,800度的近视也能根治。具体方法就是转眼球,左转25次,右转25次,如果25次不够就做50次,后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年,视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法,能远离老花眼。那么,这种转眼操真的如此神奇吗?

  有网友按照这个方法试了之后感慨,做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问,转眼球真的能治疗近视吗?是真的还是假的?

  专家称成人真性近视难逆转

  “假性近视可以通过中医外治法进行改善,但是对于真性近视来说效果有限,尤其是成人。”对此,专家介绍说,该科近年来尝试采用立体视觉综合训练、中医药灸疗、耳部穴位按压、改良眼保健操操练等综合治疗后发现,不少被常规定义为真性近视的孩子裸眼视力的确有提高的现象。但是,对于成年人来说,无论什么眼保健方法对于近视都是难以根治的,通过适当的活动眼球对眼睛的保健是有一定的效果。

  高度近视不能随便转眼球

  专家介绍说,需要强调的是,眼球转动自我按摩的方法不能太过频繁、力度太大,尤其是是高度近视患者。近视按程度分,近视度数大于600度(儿童>400度)的屈光不正叫高度近视。这是因为,高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化,正常网架结构被破坏,周边可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性,使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔,甚至会导致视网膜脱离。

  专家解释说,眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响人们的工作与生活,间接增加工作和生活压力。这里向大家推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。

  比如站在某处,找一棵远点的树和一棵近一点的树,然后观察一段时间近处的树,再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉,改善结状肌痉挛现象,尤其适合放松眼睛,缓解视疲劳,对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。

  防治近视的4条饮食须知

  多饮茶

  中医认为,茶能清心明目。在茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素,而这些维生素的作用就是清心明目,缓解视力疲劳以及清火。

  常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实

  对防治视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物如果吃得太多,会使近视加深。

  多吃含锌、铬丰富的食物

  如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。锌和铬它是人体必需的微量元素,它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢,在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ,多吃含锌、铬丰富的食物可防治近视。

  多吃富含维生素的食品

  维生素它是维持机体正常发育的必需物质,对调节机体的生理功能起重要作用。维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

  近视已经成为了很多人都会存在的问题。治疗近视的方法一直都被人们广为热议。现在高度近视眼人群不断增加,我们需要引起重视。高度近视眼底病变是一个很可怕的事情。所以保护视力吃什么好呢?

  高度近视眼底病变

  随着社会的发展,单纯性高度近视也在逐渐的增多,在我国人群中平均高度近视患病率约为1%。尤其是单纯性高度近视引起的黄斑病变亦已逐渐成为低视力或盲目的主要原因之一。高度近视眼所特有的眼轴进行性延长,合并视网膜脉络膜变性或其他眼部器质性病变,也是失明的主要原因。

  单纯性高度近视黄斑病变

  高度近视性黄斑病变包括黄斑出血、萎缩、漆样裂纹(Bruch膜出现裂隙)及Fuchs斑等改变,其中黄斑出血尤使人关注。我们将伴有脉络膜新生血管的高度近视黄斑出血称为新生血管性高度近视黄斑出血,而将与新的漆样裂纹形成相关的高度近视黄斑出血称为漆样裂纹性黄斑出血或称单纯性黄斑出血。

  高度近视黄斑出血患者眼底除了豹纹状眼底、后巩膜葡萄肿、视网膜色素上皮地图状萎缩等一般的高度近视性改变外,黄斑区均可见小的斑片状出血。尽管两种类型的出血发生机制不同,但因为出血位于黄斑区,因此均会对患者的中心视力造成严重影响,表现为眼前黑影、暗点或视物变形等。

  单纯性黄斑出血视力预后较好,通过服用药物,出血吸收后,视力多有不同程度的恢复。但如果漆样裂纹恰好经过黄斑中心凹,则视力受到一定程度的影响。而对于新生血管性黄斑出血,尽管其活动性较低,但由于脉络膜新生血管常位于黄斑中心凹或邻近中心凹;并且随时间的延长,脉络膜视网膜萎缩逐渐扩大,使视力预后往往较差。为避免此种进行性的视力损害,在临床上有必要采取适当的治疗措施。

  在高度近视中,发生单纯性高度近视黄斑病变的几率是比较高的,要引起高度近视者的注意了,对高度近视性黄斑出血一般是采用药物进行活血化瘀。根据荧光素眼底血管造影等诊察手段明确有无脉络膜新生血管形成。如果有新生血管,则可根据患者具体病变情况,考虑采取药物治疗、激光治疗、手术摘除新生血管膜,以及黄斑转位手术等。

  保护视力吃什么好

  1.醒目汤

  主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。

  用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。

  2.羊肝粥

  主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:羊肝一具,葱子30克,大米30克。

  用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

  3.猪肝羹

  主治:血不养肝,远视无力。配方:猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量。

  用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食。

  4.桂杞山萸眼

  主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。

  对于近视眼来说,能够摆脱眼镜是大的希望,那么,儿童近视该如何预防呢?一起来看看吧!

  如何预防孩子近视

  1、注意用眼的光线

  不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。

  若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

  2、注意用眼的姿势

  简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

  3、注意用眼的时间

  幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

  近视吃什么好

  花生瓜子枣豆糕

  花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉花生等共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。

  核桃乳蜜饮

  用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

  核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

  龙眼枸杞蒸仔鸡

  用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

  结语:眼睛对于每个人来说,都是独一无二的存在。保护眼睛人人有责。如果得了近视,不仅会影响我们的美观,还会导致我们的身心健康造成不好的影响。所以,如果想要防治近视,比较健康饮食养成良好的用眼习惯!

延伸阅读:

  • 防治近视的4条饮食须知
  • 如何治疗近视
  • 儿童视力标准
  • 眼睛近视了能恢复吗
  • 近视怎么办 五种中医治疗近视的方法
  • 近视不戴眼镜度数不会增加

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