决明子能减肥吗 决明子如何减肥

决明子能减肥吗 决明子如何减肥

  决明子能减肥吗

  决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用,并有一定抗菌、消炎功效。

  中医里,决明子具有清热解毒,清除肠道油脂的作用,决明子茶还能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,是减肥排毒的一个好帮手。那么决明子怎么吃才减肥呢?下面就让小编带你来了解下。

  决明子如何减肥

  决明子荷叶减肥茶

  原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  用法:开水冲泡代茶。

  功效:能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

  菊楂決明减肥茶

  原料:洁净菊花10克,生山楂片10克,決明子5克,方糖25克。

  用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。

  作用:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。

  阅读完本文,相信你对决明子减肥的原理也有了一个比较深入的了解,文中小编还给大家整理了两款决明子减肥茶的做法,这个夏天多喝几杯决明子茶一定可以让你“瘦”起来。

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