如何保护眼睛,眼部运动保健法

  眼睛是人最敏感的一个器官,随着现代人因为长期对着电脑和手机,长期在蓝光的环境下工作生活,往往忽略了自身的眼睛健康问题。如今的近视率已经越来越高,而一旦近视就是不可逆的损伤,度数越高以后眼睛的病变概率就越高。下面我们来了解一下这个问题:如何保护眼睛?

如何保护眼睛

  1、避免长时间的用眼

  避免长时间的用眼,很多人喜欢玩网络游戏,也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影,有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳,晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛,让它得到充分的休息。

  2、重视眼保健操

  眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起,我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法,它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样,眼部也需要眼保健操来进行保护。

  3、避免熬夜

  熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响,尤其对于眼部也是非常有伤害的,长时间看电脑,看手机会导致眼睛的负担加重,容易出现近视眼,这里建议大家在工作上,我们缓一缓,给自己的眼睛休息一下,增加一点绿色,这样有利于缓解眼部疲劳。

月子期间到底能不能摸婴儿的眼睛呢

  在月子期间是可以摸婴儿的眼睛的。民间流传的说法是没有科学依据的。刚出生的婴儿很得家庭里的欢迎,每个人都想抱一抱或者摸一摸。女性要注意,在摸婴儿的时候,要注意控制力度,动作要放轻,不能用力过度给婴儿造成伤害;同时要保证手部是干净的,以免出现细菌感染

  婴儿出生时是能够看见东西的,但是他的大脑无法得知这些信息,所以看到的东西都是模模糊糊的。刚出生的婴儿眼睛发育还不完善,所以要保护好婴儿的眼睛,不能受到强光的刺激,容易损害眼膜。

  婴儿的眼睛很脆弱,为了婴儿以后的视力安全,女性要积极保护婴儿的眼睛。如果婴儿眼角周围有分泌物,女性要用棉签轻轻擦拭,不要引起感染情况;此外,女性平时带婴儿出门,在大风天气要给婴儿围一个面纱,以免风沙吹进婴儿的眼睛,引起发炎。

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