护眼灯真的护眼吗

  相信很多人都听说过护眼灯,护眼灯其实就是保护眼睛的一种照明工具。通常在广告宣传上会说护眼灯能够保护眼睛。减少近视的产生。所以很多家长会给正在上学的孩子买护眼灯,那么护眼灯真的护眼吗?

护眼灯真的护眼吗?

  护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。通常判断一个灯对人的眼睛保护,主要有四个要素:照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中,太亮不行,太暗也不行、色彩。色彩最主要的是它的清晰度,最好接近阳光,这样我们在看物体的时候会更清晰、频闪。因为灯在光源驱动的时候,它出现光的闪动,这个闪动如果太频繁,对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害、就是紫外线。因为紫外线越强,对我们眼睛的伤害力就越强。

  根据一开始的介绍,护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪,它使用了变频电子镇流器,加快闪烁速度,提高到每秒闪烁几千次甚至几万次,闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度,因此在这种灯光下学习、办公,短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪,护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处,但它绝不像广告中所说的那样无频闪,它所发出来的光仍然是不连续的,是一亮一灭的光,长时间在这种灯光下看书,眼睛同样会产生疲劳。

  事实上,无论什么灯,只要是非自然光,对视觉都有一定影响。其实,要保护眼睛,最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光;另一方面也要避免灯头太靠近注视区域(书本/桌面),导致光线过亮。如果自己无法确定光线亮度是否合适,可用护眼光度笔做些检测。

有效保护眼睛的方法?

  注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作,要有充足的光线和灯光,不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此,掌握用眼的光线是很必要的。比如,晚上用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应在一米以内;若用60瓦电灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜,以免阴影挡住光线,利用自然光线时,也应注意这个原则。

  注意用眼时间。读书阅报或从事费眼的工作,每隔45~60分钟休息一会。闲目养神,也可远眺绿色,可使睫状肌放松得到休息。注意用眼的姿势。读书写字时,要端正而坐,桌椅板凳不要过高或过低,以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换,以免近视或斜视。看书阅报,更不应躺着看;另外,在汽车、火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳。

  积极参加体育锻炼。体育锻炼可促血液循环和新陈代谢,供给眼睛的血液增多,血液中含有大量的养料和氧气,能够使眼睛的视力提高。此外,通过锻炼眼睛可以远望,睫状肌松弛,眼睛也能得到积极的休息。定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能,通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种,以及青少年学生,这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

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