开学护眼妙招?瑞珠来支招!   

  步入9月,又到了学生开学的季节,繁重课业的压力下,同学们在挑灯夜读的同时,千万别忘了爱护自己的眼睛。

  调整心情,赶走”开学焦虑症”

  新学期伊始,结束了轻松愉快的暑假生活,莘莘学子们又要开始遵规循据,按时上下课。每到这个时候,很多同学会产生不同程度的焦虑,出现精神萎靡、心情烦躁甚至厌学情绪等症状。其实这就是所谓的“开学焦虑症”,一般会出现在开学的1到2周内,有些同学可能会持续更久。一旦出现“开学焦虑症”的症状,该怎么做才能得到缓解呢?

  首先,一定要按时休息,改变假期的生物钟,形成良好的在校生活习惯。保证合理的睡眠,第二天才会精神倍佳。

  其次,要多与同学和老师交流,积极参加集体活动,做好情绪管理,保持愉快的心情。

  相信学了这几招,就能向“开学焦虑症”说Bye-bye了。

  合理作息,谨防用眼过度

  随着学习压力的日益增加,很多同学便开始加班加点,挑灯夜读了。精神可嘉,但同时也要注意眼睛疲劳带来的的危害。

  由于夜晚学习条件的限制,同学们看书的时候的光线过强或过弱,坐姿的错误都容易引起眼干、眼涩、、视疲劳等症状。另外,长时间的注视电脑屏幕和手机屏幕,眨眼次数明显减少,眼球表面水分蒸发过快过多,很容易会引起干眼症和视疲劳,尤其是周围光线比较弱的时候,症状会更加严重,还会造成结膜充血,近视等后果。

  正确选择眼药水,为学习保驾护航

  一旦出现眼干、眼涩、视疲劳等症状时,一定要及时使用抗视疲劳类的滴眼液来呵护眼睛。

  在使用滴眼液的时候,同学们也应注意所选择的滴眼液是否安全。因为目前市面上绝大部分的滴眼液都含有防腐剂成分,如“苯扎氯胺”,“苯氧乙醇”,“三氯叔丁醇”等成分。长期使用含有防腐剂的滴眼液可能会对角膜造成伤害。所以同学们在选购眼药水时,一定要仔细观察眼药水中是否添加有防腐剂成分,尽量使用如“瑞珠滴眼液(聚乙烯醇滴眼液)”等不含有防腐剂的眼药水,以免对眼睛造成伤害。

原创文章,作者:九投十科技,如若转载,请注明出处:https://wd88wan.com/16126.html

联系我们

400-762-0276

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:2628797855@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息