近视孕妈不愁 孕期护眼4要点

  不少近视的孕妈们在被检查出怀孕后,开始忧心忡忡,既担心自己的宝宝会不会遗传到自己的近视眼,又担心自己用眼不当导致自己视力越来越差。其实,只要在怀孕期间做好护眼“四要四不要”,孕妈们自然不必担心以上的问题。

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近视孕妈不愁 孕期护眼4要点

图片来源:PCbaby

  一、要宽心以待 不要忧心忡忡

  近视是由遗传因素和环境因素引起的。但我们往往会发现,身边有很多父母都是近视眼,但是其子女并非全部都有近视。其实,这在科学上来说,父母有近视并非子女全部有近视,则子女是近视遗传因子者,因子不表现或叫不外显,这时近视不发病。

  从怀孕那天起,很多孕妈一直在怀疑:自己的近视眼是不是会遗传给宝宝呢?不少孕妈们甚至因此成日郁郁寡欢,精神压力也倍增,反而对母亲及胎儿都是不利的。既然已经成为近视眼,那么准妈妈们就要以平常心去对待这件事情,只要不是高度的近视,基本不会影响分娩的。

  小编提示:

  当宝宝还在妈妈肚子里的时候,孕妈可以在饮食方面下点功夫,降低孩子遗传近视的概率:

  1、补钙。

  专家指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。含钙食物如:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  2、硬质食物。

  研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

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