来月经期间可以吃火龙果吗,月经期间多吃点什么好

  火龙果是一种营养丰富的水果,吃火龙果可以预防便秘,保护眼睛,治疗贫血。火龙果的营养价值特别高,还有大量的维生素c,可以美容养颜。在经期的时候很多女生不敢吃水果,那个月经期间可以吃火龙果吗?一起来看下:来月经期间可以吃火龙果吗?  

来月经期间可以吃火龙果吗

  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

  经期可以适当食用。因为火龙果是一种平性水果,它对经期是没有害处的,女生完全是可以在经期食用它。以下为火龙果的营养价值:火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  火龙果的吃法其实很简单,用水果刀由头到尾划一刀,不用太深,表皮破了就行,太深会伤到果肉。然后只要在这个位置掀起一角,用力撕开。接下来就容易了,像剥香蕉皮一样抓着火龙果的顶端果叶点点撕开,就能轻松的把整个果皮和果肉剥掉了。  

月经期间不能吃什么水果

  女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内也不要吃。此外,酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  经期过后可以吃的瘦身水果:香蕉香蕉是寒性水果,但在期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。寒性水果的典型代表是西瓜。

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