年轻时近视,上年纪后能远离老花眼?恐怕你想得太美了

  如果你是一枚近视的宝妈,你一定听说过“老花=远视”的说法。江湖中还流传着“年轻时近视的人,老了就不会得老花眼”的说法,这给不少苦逼的“四眼汪”留下了盼头。

  然鹅,医学研究的结果,恐怕要让这部分心有所盼的童鞋感到深深的失望了!

年轻时近视,上年纪后能远离老花眼?恐怕你想得太美了

图片来源:视觉中国

  实际上,远视≠老花。

  眼睛好比一部非常复杂、精密的相机。

  近视相当于相机的近景模式,看近处清晰,远处模糊。远视则反之。老花则是晶状体屈光能力减退所致,就是“相机”的调焦功能减退直至消失。

  从生理的角度来看,近视和远视是由于眼球前后径异常所致,老花则是年龄增长,晶状体和睫状肌老化,屈光力减退所致。近视和老花的发病机制不同,并不能相互抵消,人可以不近视、不远视,但逃不过老花。

  不过,老花的程度也受年龄、身体素质、用眼习惯、生活习惯等影响,要想自己年老时,眼睛不至于因为“年久失修”而变得不好使,那就要早早地学会科学护眼了。

  坚持科学护眼法,远离视疲劳

  眼睛每天使用时间长、休息少,要处理各种复杂的外界信息,工作量非常大。大多数的眼部问题,都离不开“视疲劳”这个罪魁祸首。

  呵护双眼,关键在于合理用眼,比如多让眼睛休息,避免用眼过度;经常远眺,每次10分钟左右;注意用眼姿势和用眼卫生等。

  如果经常觉得眼睛干涩不舒服,就需要多补充一些抗氧化眼部营养也。日常生活中有很多的护眼食材,比如富含β-胡萝卜素的胡萝卜、含叶黄素的枸杞、含花青素的蓝莓都可以适当吃一些。

年轻时近视,上年纪后能远离老花眼?恐怕你想得太美了

图片来源:视觉中国

  β-胡萝卜素,属于类胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,可以维护视觉,有效改善眼睛健康。

  叶黄素,是B族维生素的一种,是眼睛黄斑区视网膜的主要成分之一,具有滤过高能量蓝光和抗氧化的作用。有预防视力下降、老年性黄斑变性的作用。

  花青素,主要以花色苷形式存在,它有维护眼睛健康、缓解视疲劳及矫正假性近视,保护良好视力的作用。

  不过,受到烹调方法、食欲等的影响,想要通过饮食来获取足够的眼部营养来改善视疲劳,有一定难度。这样的情况下,可以增加眼部营养品来补充。

  汤臣倍健健视佳含有眼部健康所需要的三重护眼精华,包括越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素,有效缓解视疲劳。汤臣倍健添加来自欧洲的野生越橘提取物,稀有而珍贵,它富含的花色苷是蓝莓的4倍,护眼效果更佳;另外,健视佳还添加了以万寿菊花为原料的叶黄素酯,它是叶黄素的安全来源之一,更稳定更容易吸收,能预防视网膜黄斑部叶黄素减少引起的老花眼等问题;除此之外,汤臣倍健健视佳添加了以澳洲杜氏海藻为原料的β-胡萝卜素,它能在小肠内转换为维生素A,有效改善眼干眼涩等问题。

年轻时近视,上年纪后能远离老花眼?恐怕你想得太美了

  视疲劳是导致各种眼部问题的重要原因,不想老了后受到近视、老花的双重困扰,那么现在就该重视起眼睛的养护,为眼部提供足够的营养来源,缓解视疲劳。

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