什么影响胎儿视力听力

  现在看着许多“小四眼”,特别是小孩子,小小年纪就近视戴眼镜,着实是让人担心。孕期期间孕妇玩手机也是有辐射的,自身的营养情况也会影响视力和听力。所以在孕期,准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食物,让胎宝宝的肚子里就能打好基础。那么什么影响胎儿视力听力?

什么影响胎儿视力听力

  油质鱼类

  妇女怀孕时多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,则宝宝可以比较快达到成年人程度的视觉深度。油质鱼类富有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。

  但不建议孕妇吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

  含维生素A的食物

  维生素A的缺乏,眼睛对黑暗环境的适应能力会减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以治疗和预防干眼病,因此多吃含有维生素A的食物对眼睛有益。

  代表食物:各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,例如胡萝卜、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有丰富的维生素A.

  含维生素C的食物

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,所以为了保护眼睛,应该多吃些含有维生素C的食物。

  代表食物:维生素C的主要来源是植物性食物——水果(尤其是柑橘类)和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、猕猴桃等含量高,蔬菜中则以番茄、豆芽的含量最多。

  含钙的食物

  钙对眼睛也很有益,钙具有消除眼睛紧张的作用。

  代表食谱:豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食物含钙量都比较丰富,食用排骨汤、鱼、糖醋排骨等也可以补钙。

  含维生素B的食物

  维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起眼角膜。

  代表食物:芝麻、大豆、鲜奶、麦芽都是富含维生素B的食物。

  含花青素的食物

  花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。富含花青素的食物有红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果。

  代表食物:例如红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃、油桃、蓝莓、葡萄等。建议食用深色部分,不要把深色的部分丢掉。

  含蛋白质的食物

  蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补、更新需要不断补充蛋白质。

  代表食物:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,都含有丰富的蛋白质。

刚怀孕玩手机影响大吗

  据研究,手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源,已经确定对宝宝发育有害。尤其是孕妈妈在怀孕前3个月,受到手机辐射影响的危险比怀孕中、晚期的危险大得多。因此,为了宝宝的健康发育,避免它受到任何伤害,孕妈妈在头3个月要尽量避免使用手机。事实上,孕期玩手机的真正危害,并不在于“辐射”,而在于:

  1.长时间玩手机,会影响活动/休息时间,不利于胎儿发育,说了孕期可以玩手机,但没说可以整日手机不离身。白天玩、晚上玩,你不累,胎宝宝也累了;不运动、不休息,你有聊,宝宝很无聊啊。让手机长时间占用活动/休息时间,会妨碍胎宝宝的健康成长,不利于养成健康的作息习惯。所以,孕期玩手机,时间很重要!别做任性妈妈!一次最多玩10-20分钟就可以了。孕期更应该养成积极、健康、向上的生活习惯,丰富日常生活,定时休息调整,才有利于胎宝宝的成长发育。

  2.长时间玩手机,会造成用眼疲劳、颈肩痛、引发身体不适,据统计,27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小、扭曲及视力变差的情况,这主要是由孕激素造成的,而长时间玩手机则会加重视力问题,常做“低头族”,身体也伤不起,很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛等,所以,孕期玩手机,姿势也重要!不要长时间低头玩手机,不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。眼睛与手机的最佳距离在 30 cm 左右;每半小时活动一下,眺望远处,闭目休息。更别整天手机不离身,不玩或睡觉的时候放远点。

  但是,由于工作或者是联系的需要孕妈可能不得不在孕早期使用手机。我们建议,在用手机的地方,如办公室或者家里,可以适当摆放一些吸辐射的植物,如仙人掌,要多喝水。还有,孕妈妈们不要长时间用手机,可以买防辐射服应对手机辐射。

原创文章,作者:九投十科技,如若转载,请注明出处:https://wd88wan.com/16353.html

联系我们

400-762-0276

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:2628797855@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息