叶黄素对近视有用吗

  近视可以说是现在常见的情况,尤其是学生近视率会更高。近视是可以治疗的,可以通过佩戴眼镜,药物,手术治疗。很多食物也对近视有一定的帮助,叶黄素对近视有用吗

叶黄素对近视有用吗

  叶黄素对近视有一定的作用。

  叶黄素的功效与作用

  (1)保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变

  日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

  (2)保护视力

  护源保叶黄素酯糖果分解的叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防高度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。

  (3)缓解视疲劳

  护源保叶黄素酯糖果含有的蓝莓花青素和叶黄素能快速缓解视力疲劳,改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

  (4)预防黄斑变性及视网膜色素变性。

  由此可见,叶黄素对于纠正近视是能起到一定的作用的。但对于高度近视来说用叶黄素自然是起不到降低度数的作用,但是近视一旦发展到了高度近视,就需要注意眼底肯定已经出现豹纹纹了,这种情况是比较容易诱发各种眼底病变的,因此高度近视患者需要适当摄入叶黄素来预防眼底病变的发生,避免出现视网膜黄斑病变,飞蚊症,白内障,青光眼等问题。

眼睛保健 吃什么对眼睛好

  胡萝卜

  维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质–抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

  菠菜

  菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

  水果

  像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

  豆制品

  豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

  大蒜

  大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。

  杏

  杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。

  鸡蛋

  你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。

  鲑鱼和沙丁鱼

  它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类,而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。

  西兰花

  西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

  黑巧克力

  黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管,从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

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