想要明亮双眼 照这样做就对了

  越来越多年幼的孩子开始佩戴眼镜,虽然近视也有遗传因素的影响,但大多数孩子是后天过早长时间看电视、玩平板电脑而落下的“病根”。爱护眼镜应该从娃娃抓起,想要宝宝双眼明亮,照这样做就对了!

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想要明亮双眼 照这样做就对了

图片素材来源于华盖

  饮食:吃要吃好

  嗜甜是宝宝的天性,不过,当宝宝开始添加辅食后,一定要少喝含糖果汁、少吃甜食,保持身体酸碱度平衡,并多吃蔬果摄取维生素。

  维生素a对眼睛发育有益。当人体缺乏维生素a的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力会减退,严重的时候容易患夜盲症。此外,维生素a还可以预防和治疗干眼病,所以建议家长们多给孩子吃含有维生素a的食物。

  胡萝卜素可在体内转变成维生素A,含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C,则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。 【宝宝吃什么对眼睛好?查看详情】

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