如何保护眼睛 中医运目让你告别电脑眼

九投十科技核心提示:原标题:如何保护眼睛 中医运目让你告别电脑眼 现代社会中电脑、智能手机、平板等等电子产品越来越多且使用的人群愈来愈普及,在不少人群中特别是青少年、青年、中壮年使用电子产品生活和办公越来越频繁,但是对于眼镜的保护确实不够,视力下降、各种眼部疾病发病率逐


  原标题:如何保护眼睛 中医运目让你告别电脑眼 

  现代社会中电脑、智能手机、平板等等电子产品越来越多且使用的人群愈来愈普及,在不少人群中特别是青少年、青年、中壮年使用电子产品生活和办公越来越频繁,但是对于眼镜的保护确实不够,视力下降、各种眼部疾病发病率逐年上升。今天要为大家介绍的就是传统中医养生中的一招——运目……

  保护自己的双眼还要靠大家平时的努力,现在说说运目的方法:顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼,依次注视上下左右四个方向的极限位置,并在每个位置停留一会。

  最好在运目之后稍微休息片刻再用眼,也可配合护眼的眼保健操等保护视力、缓解视疲劳的方法进行,得到的护眼效果更佳。

  运目的功效:

  运动眼部肌肉,调节晶状体,缓解视疲劳,湿润眼球。正如传统中医强调的那样,每种保健养生的方法都是贵在坚持。

  顺便简介其他几种对于眼球保健养生的良方:

  1.极目

  锻炼眼球的肌肉转动调节能力,缓解眼部肌肉紧张感。

  2.熨目

  用温度不超过人体温度的物件,闭目擦熨,护目效果亦佳。

  3.养目     食补或是借助其他养生手段滋养双目,保健眼球。

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