熬夜加班致眼睛血管爆裂! 高度近视者的护眼大法教给你

九投十科技核心提示:原标题:熬夜加班致眼睛血管爆裂! 高度近视者的护眼大法教给你 有媒体曾经报道: 一位湖北男子,高度近视(近视800度),加班两天后,右眼一片模糊,只能隐约看到手指。 检查发现,眼睛血管竟然爆裂。 用血管爆裂这词,的确吸引眼球。其实眼血管非常细


  原标题:熬夜加班致眼睛血管爆裂! 高度近视者的护眼大法教给你     有媒体曾经报道:     一位湖北男子,高度近视(近视800度),加班两天后,右眼一片模糊,只能隐约看到手指。     检查发现,眼睛血管竟然爆裂。

  用血管“爆裂”这词,的确吸引眼球。其实眼血管非常细小、出血的量也不会多(远远不及一滴血)。     问题的关键是,若出血的部位在视功能最重要的部位——黄斑区,足以导致视力丧失。     这则新闻提醒大家:高度近视眼者,要特别注意用眼健康,因为你们是多种眼疾的高危人群。     高度近视,是“病理眼”     一般来说,近视度数超过600度,就属于高度近视,又称病理性近视眼。     与单纯近视不一样,部分高度近视眼者的近视度数和眼球长度,在一生中都会不断增加,个别患者的近视度数会超过2000度,眼轴长度超过33毫米。而正常的眼轴长度是24毫米。     高度近视眼发生眼底病变的发生率要高于正常人,包括青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区病变等。这些并发症均可威胁视力。

  其中,最严重的是黄斑区的病变,有黄斑视网膜漆裂纹样改变、新生血管、出血、裂孔、视网膜劈裂等等。     因为,黄斑区是视功能的最重要部位,黄斑区的任何病变都会影响视力,乃至丧失中心视力。     毫不夸张地说,对于高度近视眼患者来说,防控近视度数增加、预防眼底并发症发生和发展是终生的大事。     视力突然下降,快就医     高度近视眼的屈光度数增加,会引起眼轴变长,眼球变长。     一方面由于视网膜延长的速度赶不上眼球外壳延长的速度,视网膜、脉络膜就会变薄萎缩,感光锥细胞凋亡,这是很多高度近视眼者视力逐渐下降的原因之一。     除关注度数加深外,高度近视患者最好定期到眼科检查。眼底病变不一定有明显的自觉症状,需眼科医生才能检查出来。

  如果感到佩戴近视眼镜的度数增加而视力却在下降,尤其是视力突然下降、视物扭曲变形、象限性视野缺损等,应尽快前往眼科检查。     由于黄斑局部缺血、缺氧,会产生脉络膜下新生血管,这些异常血管很容易发生破裂、出血而视力突然下降。     初次出血如果吸收及时,视力也许能不同程度恢复;反复出血,日久可以引起局部色素堆积、疤痕形成(fuchs斑),严重破坏视力。     高度近视者的护眼大法     1、少用眼     中医理论认为“久视伤血”、“久视伤目”,高度近视患者要保护眼睛,首先就是要合理用眼,少用眼。     对于高度近视患者来说,除了工作需要外,不宜以手机微信为日常娱乐。     即使工作需要也不要连续盯着屏幕,最好半小时就让眼睛休息一下。尽量避免熬夜、加班。     2、慎运动     由于高度近视患者视网膜菲薄、视力往往又不理想,对运动项目要有所选择,不适宜参与激烈的、冲撞的运动,如冲刺短跑、武术、足球、篮球、排球、跳水等。以避免撞伤眼球,尤其是诱发视网膜破裂、脱离。     3、别揉眼球

  眼睛保健操对预防近视、视疲劳有好处,但是高度近视患者做操时揉按用力不宜过度,尤其不能施力于眼球,以免诱发视网膜脱离、眼底出血。     4、控制甜食     黄斑区是由于色黄而命名的,它的色黄来自于叶黄素,感光细胞的营养需要大量的叶黄素,因此高度近视患者可适度补充富含叶黄素的食物,如枸杞子、玉米、胡萝卜、甜椒、西红柿和各种色彩鲜艳的蔬果。鱼类、白肉等可适当多吃。     过量的甜食对视网膜、巩膜是无益的,因此要少吃。

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