如何轻松对抗眼疲劳?叶黄素哪个牌子好

九投十科技核心提示:原标题:如何轻松对抗眼疲劳?叶黄素哪个牌子好 在日常中,我们常常会出现眼疲劳的症状,眼疲劳虽是一种常见的现象,但也要及时重视起来,眼睛是心灵的窗户,所以,爱眼护眼工作要及时做起来。那么,如何轻松对抗眼疲劳?叶黄素哪个牌子好?继续往下看吧。 一、如何轻松对

  原标题:如何轻松对抗眼疲劳?叶黄素哪个牌子好

  在日常中,我们常常会出现眼疲劳的症状,眼疲劳虽是一种常见的现象,但也要及时重视起来,眼睛是心灵的窗户,所以,爱眼护眼工作要及时做起来。那么,如何轻松对抗眼疲劳?叶黄素哪个牌子好?继续往下看吧。

  一、如何轻松对抗眼疲劳

  1、规律作息,保证睡眠时间,

  在日常中,及时让眼睛达到休息,是最有效的护眼方法,在生活中,应尽量规律作息,少熬夜或者是不熬夜。每天尽量保证7~8小时的睡眠时间,临睡前,可以做个眼部热敷,这样可以改善眼部血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。

  2、调整室内光线

  室内照明光线应明暗适中,室内灯光过亮或是过暗,都会对眼睛造成一定的伤害。在黑暗的环境中使用电子产品,是一种很伤眼的行为,若是睡前有使用电子产品的习惯,建议留一盏床头灯。

  3、注意用眼卫生

  在日常生活中,要注意用眼卫生,在工作或者学习的过程中,保护坐姿端正,眼睛与屏幕或书本要保持适当距离,避免近距离用眼。在面对着电子屏幕时,要适当增加眨眼次数,每隔1小时左右,通过远眺或是闭眼的方式,让眼睛休息5~10分钟。

  4、适当补充眼部营养

  眼睛的正常运作离不开眼组织和营养的协作,眼睛若是长时间得不到正常营养供给,晶状体就逐渐变得混浊不清,继而影响到视力健康。在过度用眼的情况下,也会消耗掉大量的眼部营养,及时补充眼部所需营养,有助缓解因用眼过度而导致的视疲劳、眼睛干涩等不适症状。

  在日常中,我们虽可以从一些食物中摄取到眼部所需的营养物质,例如有助缓解视疲劳的花青素,具有抗氧化及阻蓝光作用的叶黄素,能有效缓解眼睛干涩的维生素A,不过,通过食物所摄取到的营养物质,量较少且吸收利用率也比较低,建议选择叶黄素产品,有效补充眼部所需营养。

  二、叶黄素哪个牌子好

  面对市面上所售的叶黄素产品,若是纠结于叶黄素哪个牌子好,推荐选择健视佳越橘叶黄素。

  健视佳越橘叶黄素同时含有三种有益于眼睛的护眼物质,越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

  越橘提取物甄选自欧洲野生越橘,其花青素含量是蓝莓的3~4倍,可以有效促进眼部血液循环,缓解视疲劳,每片健视佳越橘叶黄素富含7.5mg的越橘提取物。

  健视佳越橘叶黄素所含有的叶黄素酯,提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊,叶黄素酯的光、热稳定性皆优于叶黄素,是叶黄素的安全来源之一,每片健视佳越橘叶黄素含有5mg的叶黄素酯可以有效保护眼睛免受蓝光的伤害。

  健视佳越橘叶黄素还特别添加了澳大利亚杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜,其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多,可以有效缓解眼睛干涩,增强人眼夜视能力。

  叶黄素哪个牌子好?可以试试健视佳越橘叶黄素,轻松助你对抗眼疲劳!

   投稿邮箱:2628797855@qq.com   详情请访问九投十科技:http://www.jiutous.com/

原创文章,作者:九投十科技,如若转载,请注明出处:https://wd88wan.com/16784.html

联系我们

400-762-0276

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:2628797855@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息