春季眼睛干涩吃什么好 越橘叶黄素不可少!

九投十科技核心提示:原标题:春季眼睛干涩吃什么好 越橘叶黄素不可少! 春天到了,空气特别干燥,稍微不注意补充水分就会产生嗓子不舒服等问题,而且缺水对皮肤也有很大的影响,甚至还有一部分人会觉得眼睛干、视物模糊,那么遇到这种情况时,需要怎么办呢? 春季眼睛干涩的解决方法: ①多

   原标题:春季眼睛干涩吃什么好 越橘叶黄素不可少!

    春天到了,空气特别干燥,稍微不注意补充水分就会产生嗓子不舒服等问题,而且缺水对皮肤也有很大的影响,甚至还有一部分人会觉得眼睛干、视物模糊,那么遇到这种情况时,需要怎么办呢?

  春季眼睛干涩的解决方法:     ①多眨眼     眨眼是一个很微小的动作,有什么甚至我们自己都不会觉察到这一举动。有研究表明,正常人的眼皮,每分钟大约要眨动15次。这种不自主的眨眼动作实际上是一种保护性动作。眼睛的一开一合中,能使泪水均匀地分布在角膜和结膜上,以保持角膜和结膜的湿润,眨眼动作还可使视网膜和眼肌得到暂时休息。但是人在很专心做一件事情的时候很有可能就会忘记眨眼,导致眼睛缺少水分的滋润,从而引起眼睛干涩。因此,无论是学习还是工作,都要注意适当的休息,不要忘记眨眼哦!     ②注意环境的温度和湿度     在我们的眼睛中,产生泪液的“泪膜”是眼睛天然保护屏障,它可以抵御外界微生物感染,为角膜提供必需的氧气和营养,去除废物颗粒,提供清晰视力和健康眼睛所需的潮湿环境。但当我们暴露在干燥的大气中时,空气的流动会从导致我们眼部泪液的蒸发,一旦泪液流失过度,就会导致眼睛产生酸痛或灼烧感,一般来说,室内湿度尽量保持在40%-60%之间会比较适合眼睛的运作。     ③避免过度用眼     现在的人学习、工作压力都很大,熬夜也就成为了家常便饭。这种不健康的作息不仅不利于身体器官正常的休整,还会危害眼睛的健康。因此,无论是学习还是工作,在长时间用眼过后一定要注意保证眼睛的充分休息,注意劳逸结合。

  ④     眼睛的健康,需要多种营养元素来维持,如果身体中缺乏某些营养元素,可能就会导致眼睛出现不舒服的情况。所以,想要眼睛健康,饮食上要注意多补充一些对眼睛有帮助的营养,例如维生素A、叶黄素等。其中叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,也是一种抗氧化物,可以吸收蓝光等有害光线。同时,叶黄素还能阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。     想要补充叶黄素,在这里推荐健视佳越橘叶黄素,健视佳是专门针对有护眼需求的人群研发而成专业的护眼营养剂,里面含有三种补眼精华:越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素。其中,健视佳里面的叶黄素来源于南美海拔3000米地带生长的万寿菊;天然β-胡萝卜素来源于澳大利亚杜氏海藻,能够在人体内转化为维生素A,维生素A能够增强眼睛暗适应能力,缓解眼睛干涩;越橘提取物采自极寒地带的欧洲野生越橘,其中富含花青素,能够保护眼睛免受自由基的损害,并保护眼外周循环和毛细血管、帮助改善眼睛疲劳。三种营养元素协同护眼,效果更佳。

   眼睛是人类探索世界的窗口,日常生活中一定要注意保护好它哦!

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