实用护眼方法 教你几个实用护眼妙招

1、热敷眼睛

生活中,热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环,而且有助于睑板腺的功能恢复,改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。

热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可,热敷温度以42-45摄氏度为佳。

2、经常进行眼部按摩

说到眼部按摩,常见的就是眼保健操了,对于长时间用眼的人来说,做一个眼保健操是非常让眼睛放松的。尤其是眼睛近视的人,隔一段时间做一次眼保健操,可以有效的预防和缓解眼部干涩,也有利于改善近视。

3、多吃新鲜瓜果蔬菜

维生素A是眼睛中的重要物质,号称“眼睛维生素”,可以起到营养眼球,养肝明目的效果。

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