电脑族正确护眼方法 电脑族正确护眼方法介绍

1、调整电脑工作室的环境—环境适宜,眼睛舒服

因为电脑房内常太过干燥,而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩,所以从眼睛的角度出发,电脑工作室应保持一定的湿度。因为工作时的电脑对空气有影响,为保持空气清新,可使用负离子发生器,或定时打开门窗透气,或多摆几盆绿色植物,帮你净化空气。

2、调节与屏幕的距离与高度—不要与屏幕过于亲密

操作电脑时,显示屏与眼睛的距离和位置很重要,在坐姿端正的前提下,眼睛与屏幕的距离建议保持在60厘米左右,座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕,前臂可以平搁在键盘上为宜。这种高度和角度,不但使眼睛舒服,而且有利于颈肩背部肌肉的放松。

3、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度

显示器的亮度不要太亮,太亮容易伤眼睛,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外,显示器的亮度还与辐射有关系,亮度越大,辐射越强。所以,请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

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