上班族及学生党,这4道“明目茶”别错过,保护眼睛,缓解视疲劳

对于上班族和学生党来说,久坐往往是一整天。如果长时间过度用眼,眼睛会感觉酸酸的,累的,甚至会出现一些严重的眼部问题。因此,上班族和学生党需要更加关注自己的眼睛健康问题。

除了改善日常用眼习惯,还可以喝一些有助于保护眼睛的茶来缓解眼部不适。今天推荐几款“明目茶”,帮你保护眼睛,缓解眼部不适。

1.绿茶

绿茶是由茶树的新芽经过杀青、揉捻等工序制成的。它属于六种茶之一,是中国消费最广泛的茶。因为在制作过程中没有经过发酵,保留了鲜叶中的天然物质,性质比较寒凉。

绿茶的干茶呈绿色,叶底呈绿色,冲泡后的茶汤也呈青绿色,具有明显的三绿特征。绿茶的香气纯正醇厚,闻起来沁人心脾。

绿茶冲泡过程中最重要的是保持茶叶的鲜嫩,所以通常最好选择80的水冲泡。茶越绿,水温就越低。过高的温度会烧坏茶,使茶变苦。

绿茶冲泡后,淡淡的茶香在口中散开,清澈清新。但绿茶冲泡次数少,两三次冲泡为宜。冲泡次数过多,香气和口感都比较淡,就像喝白开水一样无味。

2.中药枸杞茶

它是茄科植物枸杞的干燥成熟种子,味甘,性温。作为生活中非常常见的食品,在保健领域占有重要地位。无论是做饭、煲汤还是泡茶,习惯上都要撒一把枸杞补充营养。

平时要选择品质好的枸杞泡水,中药枸杞的品质在众多枸杞中脱颖而出。它的颗粒饱满,颜色鲜红。它是由天然新鲜枸杞经低温烘焙技术制成,能滋补身体。

同时富含枸杞多糖、胡萝卜素、黄酮类等营养成分。冲泡后茶汤透明无杂质,入口有甜味。经常长时间坐在办公室的人,可以每天泡一些枸杞茶,缓解眼睛疲劳,保护视力。

3.决明子茶

决明子是豆科植物的成熟种子,产于我国长江以南地区。成熟的果实秋天采摘,晒干去杂质,然后炒制决明子茶。茶泡出来后,味道又苦又凉,泡出来的茶有淡淡的青草味,味道很独特。

决明子的外观像咖啡豆,表面呈褐色,富含大黄素、洋甘菊、维生素、氨基酸等营养成分。每天早上可以用开水冲泡决明子喝。可以用枸杞和荷叶冲泡,让眼睛更清澈。

4.初晴菊花茶

菊花在中国已有几千年的种植历史,一直作为清热明目的饮品受到人们的喜爱。现在菊花的产地遍布全国,其中来自开封的清池菊作为精品在众多菊花中脱颖而出。

绿菊花有美丽的外表,金色和明亮的颜色。冲泡的时候可以装满杯子,杯子里可以看到一朵完整的菊花。视觉体验感很好。早在北宋就被列为贡品,直到现在仍受到茶友的追捧。

经过茶农的精心栽培,保留了清池菊中的维生素、菊素、氨基酸、水苏碱和黄酮类物质。用热水冲泡后,营养成分溶于茶汤中,呈现出清澈的金黄色,味道很甜,给人一种心旷神怡的感觉。

在工作和学习的日子里喝几杯清池菊花茶有助于缓解干眼症,让你感觉更好。搭配山楂、冰糖、枸杞等味道更佳。

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