又要上网课又要护眼 家长太难了~ 护眼小知识走起

文章转载自:深圳大学总医院眼科

在特殊时期,一方面是严峻的疫情防控,另一方面是刻不容缓的学习任务。为此,许多学校都推出了在线在线课程学习。但线上教学也引起了家长的关注,比如如何为:选择电子产品。室内学习环境要求?如何保护眼睛,预防近视?

网络学习电子产品知多少?

家长A:我们如何正确使用电子产品进行学习呢?

家长B: 电子产品学习有要求吗,如何选择呢?

家长C:电子产品会加深近视进展吗?

使用电子产品是小编建议:.在线课程发展的必然,近视与近距离用眼密切相关。减少近距离用眼,因此,我们应该根据眼距和使用需求选择不同的电子产品,而选择的顺序是1、电视 2、电脑 3、平板 4、手机.它既满足了学习的需要,又尽可能防止近视的发生和发展。

小编建议:电子产品继续使用3040分钟后,他们应该休息并俯瞰10分钟。年龄越小,电子产品的使用时间越短。

学习环境的重要性

1.在学习使用电子产品时,尽量在白天使用自然光,如果光线不足,用人工光源弥补。

2.室内亮度要合适,避免电子屏幕亮度与周围环境亮度相差太大。

3.我们在选择灯具时,要有合适的亮度(无眩光)、合适的色温、亮度稳定、无频闪或波动,如常规的LED灯等。

4.不要在黑暗的环境中上课和完成作业。

体育活动不能少!

根据疫情防控对减少外出的要求,家长可将孩子的活动安排在阳台、露台或光线充足的室内。

角膜塑形镜摘戴及护理事项

摘角膜塑形镜前用七步洗手法清洁双手非常重要,以下细节需要注意。

1.避免将细菌和异物带入眼睛。

2.避免眼睛发炎。

3.定期更换眼镜盒和吸盘用品。

4.每天摘下镜片后,用多功能护理液清洗镜片,浸泡在具有杀菌作用的多功能护理液或过氧化氢护理液中,而不是用生理盐水代替护理液浸泡镜片。

5.每天佩戴镜片前,用护理液擦拭镜片,并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片。(不要用自来水冲洗镜头)

6.每周对镜片进行强化消毒和脱蛋白护理。(防止细菌和病毒感染)

7.定期清洁镜盒,每月更换一次。(镜盒内部不能用自来水清洗)

以下情况需停止戴角膜塑形镜

1.感冒和发烧等全身不适的症状。

2.眼睛不适如眼睛过敏、发红、流泪、畏光等。

3.近期接触新型冠状动脉肺炎,需要隔离。

4.不能戴角膜塑形镜的孩子白天可以戴眼镜代替。

安利小知识——孩子蓝光防不防?

蓝光一般是指自然光下波长为380 ~ 500纳米的高能可见光。波长为480 ~ 500纳米的蓝光可以调节生物节律,对人体有益。蓝光也存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、led等灯光中。

1.常用电子产品与近视的关系更多在于阅读距离和阅读时间,与蓝光无关。

2.电子视频终端发出的蓝光强度很弱。目前还没有研究证明电子产品中的蓝光会伤害眼睛。

3.患有特殊黄斑疾病的人应根据病情适当防护蓝光。

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