车开多了眼睛要废?4招教你护眼!

随着人民生活水平的提高

车主越来越多

无论是上班还是旅游,

与拥挤的公共汽车和地铁相比

每个人似乎都更喜欢开车旅行

但是大多数人不知道

长时间开车会伤眼睛!

今天,Xi·马骁要来给你科普一下~

●司机可能患有的眼病●

干眼症

驾驶室空调封闭环境,驾驶时驾驶员注意力闪烁频率降低或不完全,会导致眼表失水。此外,旅途中的尾气和灰尘容易导致眼睛干涩、异物感和视力模糊。研究表明,汽车驾驶员干眼症的患病率明显高于正常对照人群,并且干眼症的患病率随着驾驶年龄和单次驾驶时间的延长而线性增加。

白内障和翼状胬肉

对于经常长途驾车的朋友来说,驾驶室内的日晒时间更长,强度更大,太阳的紫外线对眼睛的伤害更大。长此以往,很容易患上白内障或翼状胬肉等疾病。

中等纸浆

这是一种常见的眼底黄斑疾病,其特征是由于视网膜色素上皮的损伤而导致黄斑处或附近的视网膜神经上皮局部浆液性脱离。中浆偏爱中青年男性。原因很多,大多与疲劳、用眼、情绪激动有关。经常开长途大巴或通宵的车主需要密切关注,长期精神压力是中髓的高危因素。

明显疲劳

对于驾驶室内的司机来说,光线不稳定、目光快速、久坐、疲劳驾驶都是诱发因素。眼疲劳的特点是眼睛干涩、异物感、畏光、疲劳甚至流泪。

眼睛对我们来说很重要

一定要照顾好~

开车时注意以下几点

可以降低患眼疾的风险~

01.开车前好好休息一下

开车时不要过度用眼睛。一般情况下,开车的时候需要注意力集中在眼睛上。如果开车前眼睛疲劳会影响驾驶,很容易发生交通事故。为了缓解视疲劳,可以适当转动眼睛,锻炼眼睛的活力。

冬天来了,可以用干净的热毛巾敷眼睛,或者用一些眼罩缓解,可以有效促进眼睛的血液循环,帮助缓解视疲劳。

02.注意音量

开车的时候很多人习惯一边听音乐一边开车,用来打发时间或者提神。有些人甚至喜欢大声播放音乐。其实开车的时候音量大对开车不好。噪音达到一定程度,不仅影响听力,还会影响眼睛健康。如果噪音超过90分贝,人们的眼睛会抗议。90分贝的噪音会降低眼睛辨别光线的灵敏度;115 dB的噪声可以使眼睛对亮度的敏感度降低20%。噪音越大,看东西的清晰度越差。

03.戴上护目镜,选择合适的汽车贴膜

一方面,太阳镜是用来过滤紫外线,减少紫外线对角膜、结膜、晶状体、视网膜的伤害;另一方面,太阳镜用于防止眩光和眩光,并具有温和的视野环境。一般来说,司机更适合选择偏光太阳镜。对于近视或散光的人,可以定制合适度数的变色镜或染色镜。白天或晚上不要使用太暗的眼镜,否则不容易发现路障,造成事故。

选择中灰色或绿色的膜可以有效阻挡紫外线。避免光损伤和眼底疾病。

04.多吃维生素

平日经常开车的人,要注意营养,合理饮食,勤喝茶。锌、钼、钙、锰、铁都是眼睛营养不可缺少的矿物质。

多补充眼睛需要的维生素,多吃富含维生素A或维生素B的食物,对眼睛有好处..

当然可以

如果你患有眼睛疾病,如近视、老花眼或白内障

影响正常驾驶

可以选择一些屈光手术来提高视力~

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文章转载自微信官方账号:深圳西马林顺潮眼科医院

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