7月4日 星期一 每日护眼小知识【夏季护眼小妙招】

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7月4日 星期一 每日护眼小知识【夏季护眼小妙招】

月4日

人们在面对夏天的炎热天气时经常会犯困、疲劳、无精打采等等,而且眼部也容易遭到细菌侵害,那么夏季护眼的小常识都包括那些呢?

月4日

夏日护眼小妙招

01、按眼+熨目

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

02、中午小休+指压按摩

经过上午一轮高强度工作与学习,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

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03、下午护眼茶+缓解疲劳护眼操

进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。

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04、晚间早睡+蒸敷

睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。

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