糖友冬季勿忘护眼

(原标题:糖友冬季勿忘护眼)

糖尿病并发症给糖友带来严重的伤害,而糖尿病眼病就是其中一种。那么,对于糖友而言,该如何护眼呢?

应避免剧烈运动

跑步等剧烈运动不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者若处于增殖期,视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各种因素作用下破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动,玻璃体视网膜增大,牵引网,引起视力下降,给病人造成不可弥补的损害。

出去锻炼应在保护眼睛

糖友应戴防护眼镜,避免长时间暴露在强光照射的环境,避免阳光直射。冬季户外活动也应注意保护眼睛,避免雪紫外线损伤视网膜。

每天饮用绿茶

绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下,转化为维生素A,可滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等,它们能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,从而防止辐射损害。

每年做一次眼底检查很必要

视网膜病变是糖尿病患者微血管病变的并发症。专家提醒糖尿病患者,应例行每年一次眼底检查,并做眼底照相,以备对比。对已发生眼底病的,应3个月至半年检查一次。

避免眼压升高运动

应避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等这些运动项目。此外,还应避免头部低于腰部水平线以下的各种活动,如系鞋带、俯卧撑、倒立等。      (家 医)

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