想要保护孩子眼睛？日常4点一定要记牢！

　　无论是儿童还是成年人，眼睛都是最重要的器官之一。

　　保护好眼睛，我们的生活品质就能再上一个台阶：不用因为冬天眼镜起雾而发愁，也不用因为视物不清而担忧。

　　那么，保护眼睛需要注意哪些问题呢？接下来，我们就来说说这个问题。

1、饮食均衡

　　少吃甜或辣的东西。因为些食物会让血液偏于酸性，减少身体中的钙，会让眼球壁的坚韧程度降低，进而使得眼轴拉长，引发近视。

2、避免过度用眼

　　用眼1小时，要休息10分钟，可以让孩子看看窗外的风景、绿色的植物。另外用眼姿势也要得当：不要躺着看书、不要趴着看书，也不能边走路边看书，以免损伤视力。

3、多运动

　　想要保护眼睛，也要适当增加孩子的运动量，不仅可以锻炼孩子的体质，也可以消除用眼疲劳，预防近视。

4、用眼卫生

　　由于孩子还未形成准确的判断力，因此在用眼方面，常常忽略卫生问题。比如经常用手揉眼、用脏手帕擦眼等，这些小问题都是日常生活中父母们应该注意的。