预防近视眼有什么方法

  眼睛对我们的来说是很重要的,在平时大家应该保护自己的眼睛大家一定要从小就学会保护自己的眼睛,保护眼睛,就需要从保护视力做起,预防近视的方法有很多,大家只有正确的了解了这些知识,才能够更快地远离近视的危害,下面小编就来给大家具体的介绍一下预防近视有哪些方法,大家一起来了解一下吧!

预防近视眼有什么方法

  保护眼睛、预防近视的方法具体如下:

  1、保持正确的读书姿势,眼睛距离书本要有1尺的距离;身体距离书桌要有1拳的距离;握笔的指尖要距离笔尖有1寸的距离;

  2、保证良好的用眼习惯,比如保证充足睡眠,多进食绿色蔬菜和水果,多喝水对于减轻眼睛干燥也有帮助,可以有效减轻眼睛的疲劳,避免近视的发生;

  3、避免过度使用电子类产品,尤其手机、平板类近距离阅读产品。相对以前使用比较多电视等远距离产品,近距离的手机和平板类的产品对眼睛伤害更大;

  4、存在近视或散光等类型屈光不正的患者,需要配戴合适度数的眼镜,原则上要求患者规律、全程配戴眼镜,避免由于视疲劳的症状导致进一步视力下降。平时在阅读、写字的时候,时间不能太久,建议工作四十分钟休息十分钟,休息时间进行眼球运动或者向远看;

  5、定期到医院检查视力,及早发现近视,配戴合适的眼镜或塑形镜,避免近视进一步的加深。

预防近视眼有什么方法

  上面给大家介绍的是关于近视眼的预防方法,看完上面的内容以后,还需要大家在平时做好预防工作,当然还需要注意的就是一旦发现近视的话,应该及时到正规的医院进行治疗。

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