七项保护眼睛技巧

生活中保护眼睛的技巧有:

1.保证足够的睡眠。

2.多吃含维生素A多的食物,如动物肝脏。

3.看事物要保持一定距离,不能太近,读书写字时坐姿端正。

4.坚持每天做眼睛保健操。

5.热敷眼睛,可以晚上时间拿热毛巾热敷眼睛,缓解眼睛疲劳。

6.减少配戴隐形眼镜的次数。

7.学会劳逸结合,适当放松眼睛。

七项保护眼睛技巧

#易视界视力防控科普#

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